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Curso Experto en Inteligencia Emocional

La Inteligencia Emocional engloba habilidades como afrontar la adversidad, tolerar los errores sin sentirnos torpes o fracasados, tener iniciativa y determinación para movilizarnos hacia nuestros sueños sin sentirnos ilusos o culpables, perseverancia sin tirar la toalla, autoestima, autoconocimiento de nuestros rasgos, talentos, vulnerabilidades y gestión de nuestras emociones, entre otras.

La Inteligencia Emocional es determinante a la hora de conseguir nuestros objetivos personales y profesionales. Ya se ha demostrado que el Cociente Intelectual y el expediente académico no guardan relación directa con el éxito
Aunque las cualidades que engloba la Inteligencia Emocional siempre han sido fundamentales para vivir una vida más plena y conseguir sacar de nosotros lo mejor, hasta los años 70 no se han estudiado científicamente las emociones porque no se disponía de medios técnicos para ello.
Por ese motivo somos herederos de una formación que ha obviado la educación emocional y no nos han entrenado en estas herramientas. Todos hemos lidiado como hemos podido con esas emociones que nos habitan y que dirigen nuestra conducta
Por lo que es necesario una alfabetización emocional fundamental para sobrevivir, porque lo que no ha cambiado es que sobrevive el que se adapta mejor y más rápidamente a los cambios del medio y nuestro medio ha cambiado y mucho. Ya no sobrevive el más fuerte, ni el más formado técnicamente como en otras épocas, hoy sobrevive mejor el que es capaz de pensar de una manera creativa, el que confía en sus posibilidades, empatiza con las necesidades de los demás y sabe transmitir el valor que ofrece, el que tolera frustraciones, respeta, ofrece y genera confianza y consigue ese equilibrio entre implicación y desconexión emocional tan importante para que vivir con todas las demandas que tenemos día a día no se convierta en un juego de malabares sacrificado sino en una experiencia apasionante.
Porque ya sabemos que nuestro cerebro es plástico y por tanto el cambio es posible (pese a la genética, educación y años de comportarnos y pensar de una manera), es posible aprender y desarrollar esas cualidades y la inversión en crecimiento y desarrollo de las propias potencialidades es invertir en salud y bienestar.

QUE ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

La Inteligencia Emocional es la capacidad de gestionar nuestras emociones y las ajenas de manera inteligente y que nos aporte más beneficios para nosotros mismos y para los demás.

Inteligencia Emocional

OBJETIVOS DEL CURSO EXPERTO EN INTELIGENCIA EMOCIONAL DEL CSC

  1. 1. Adquirir conocimientos actualizados sobre las competencias que se trabajan en Inteligencia Emocional y de las herramientas para entrenarlas.
  2. 2. Tomar conciencia de las propias capacidades, puntos débiles, emociones que tenemos y cómo las manejamos, rasgos de personalidad e imagen que proyectamos.
  3. 3. Practicar y manejar las técnicas para desarrollar competencias en Inteligencia Emocional
  4. 4. Ser más eficaces en la relación con los demás a la hora que crear una buena relación que facilite el éxito de objetivos individuales y grupales.

A QUIÉN VA DIRIGIDO

  • A personas que quieran conocer y trabajar en profundidad herramientas de crecimiento personal
  • A profesionales que quieran dominar las técnicas de Inteligencia Emocional para un mayor autocontrol y aprovechamiento de sus capacidades para conseguir sus objetivos individuales y empresariales.

METODOLOGÍA

  • Clases presenciales en el aula combinando la teoría con dinámicas sencillas
  • Entrega de material necesario
  • Métodos de autoevaluación
  • Medios audiovisuales
  • Dinámicas grupales
  • Lecturas obligadas: hay una bibliografía obligada para el curso
  • Role-play
  • Outdoor: a través de outdoor perseguimos un doble objetivo, por un lado extraer todos los posibles aprendizajes de sus dinámicas y por otro que sirva para ver en que consiste esta manera de trabajar, ya que será muy interesante en el futuro para el trabajo con empresas
  • Trabajo de investigación: selección de un tema en el que se investigue un área de desarrollo y aplicación de lo aprendido

CALENDARIO

El curso, de 40 hora de duración, se impartirá en dos fines de semana con los siguientes horarios:

Mañana Tarde
Viernes 16:00 / 21:00
Sábado 09:30 / 14:30 15:30 / 20:30
Domingo 09:30 / 14:30

CONTENIDO

  • MODULO 1
    • Presentación del curso y metodología de trabajo
    • Presentación de alumnos
    • Puesta común de objetivos y expectativas
    • Conceptos y bases teóricas
  • MODULO 2. AUTOCONOMIENTO:
    • Toma conciencia de tus emociones
    • Conoce tus talentos y vulnerabilidades
    • Conocer tus rasgos de personalidad
    • Conoce la imagen que proyectas
  • MODULO 3. GESTIÓN DE NUESTRAS EMOCIONES:
    • Mente y cuerpo: trabajando sueño-alimentación y relajación física y mental.
    • Técnicas cognitivas de autocontrol para el manejo adecuado de emociones negativas
    • Trabajando la autoestima
    • Cuestionamiento de creencias limitantes sobre nuestra identidad
    • Técnicas de desensibilización sistemática para miedos que nos bloquean
    • Técnicas de distancia emocional y desconexión de problemas
    • Concentración y mindfulnes
    • Técnicas de visualización y enfoque positivo
    • Técnicas de corporalidad
  • MODULO 4. CONOCIMIENTO DE LOS DEMÁS:
    • Información que nos trasmite el lenguaje no verbal y corporal de los demás
    • Escucha empática para obtener información
    • Ejercicios para aumentar la empatía
  • MODULO 5. GESTION DE LAS EMOCIONES DE LOS DEMAS:
    • Cómo generar sintonía
    • Manejo de conflictos de relación
    • Habilidades de comunicación

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